15 percig, 15 perc hírnév
Tartalom
Tegyünk a 15 percig alá egy kisebb párnát, majd dőljünk lábbal neki a falnak.
A fenekünk a lehető legközelebb legyen a falhoz, a karjainkat pedig helyezzük a fejünk mellé. Így relaxáljunk naponta 15 percen keresztül.
Megszabadít a lábfájástól Ez a leghatékonyabb módszer, ha egy fáradt munkanap után úgy érezzük, mintha lábaink ólomból lennének, és még meg is vannak duzzadva.
Támasszuk neki a falnak, csupán 15 perc az egész, és máris megszűnik a lábfájásunk, és valósággal új életre kapunk. Búcsút mondhatunk a lábduzzadásnak A lábduzzadás leginkább a rossz vérkeringés következtében alakul ki. De azok is akik ülőmunkát végeznek, sokat utaznak, vagy nem megfelelő lábbelit viselnek lábduzzadás problémájával küzdhetnek.
Dopeman - 15 perc hírnév
Különböző betegségek, mint pl. A probléma könnyen orvosolható, ha 15 percre a falhoz támasztjuk a lábunk.
Nyugtató hatása van Ez a pozíció szabályozza a légzést, a tüdő több oxigénhez jut, és elkezdünk egy kiegyensúlyozottabb ritmusban lélegezni. Ez hatással van az idegrendszer működésére is, nagyon jó nyugtató. Szabályozza az emésztést Ha falnak támasztjuk a lábunk, akkor beindul a bélmozgás, és az emésztés, így ez a pozíció azoknak is ajánlott, akik emésztési problémákkal küzdenek.
Segítségével megelőzhető a székrekedés, és a puffadás. Pihentető, nyugtató Ha egy fáradt munkanap után nem tudunk megpihenni, az agyunk állandóan csak pörög, támasszuk neki a lábunk a falnak, és lélegezzünk mélyeket. Ez a 15 percig felér egy jó kis meditációval, utána úgy fogjuk érezni magunk, mintha újjászülettünk volna.
